शोध: आधी रात के बाद सोने वालों में हृदय रोग का खतरा 25 फीसदी अधिक, रात 10 से 11 बजे है सही समय

शोधकर्ता प्रो. डेविड प्लान्स का कहना है कि शरीर की अपनी 24 घंटे चलने वाली आंतरिक घड़ी होती है जिसे सर्केडियन रिदम कहते हैं। ये शारीरिक और मानसिक क्रिया में संतुलन बनाने का काम करती हैं। सोने और आराम करने का सही समय तय न होने के कारण ये घड़ी असंतुलित हो जाती है।

 

देश में पुनीत राजकुमार व सिद्धार्थ शुक्ला जैसे अ� Read more..