हर दिन करीब 400 ऑस्ट्रेलियाई नागरिक गिरने के कारण अस्पताल में भर्ती होते हैं, और सालाना लगभग 7000 लोग ऐसे हादसों में अपनी जान गंवा देते हैं। बढ़ती उम्र के साथ संतुलन में कमी आना स्वाभाविक माना जाता है, लेकिन अब विशेषज्ञ मानते हैं कि एक सरल दिनचर्या इस आंकड़े को काफी हद तक घटा सकती है।
न्यूरोसाइंस रिसर्च ऑस्ट्रेलिया की प्रोफेसर किम डेलबायर और उनकी टीम ने ‘स्टैंडिंग टॉल (Standing Tall)’ नामक एक ऐप विकसित किया है, जो उपयोगकर्ताओं को घर बैठे संतुलन और ताकत बढ़ाने वाले व्यायाम की एक श्रृंखला प्रदान करता है।
प्रो. डेलबायर के अनुसार, “गिरने से बचाव का सबसे अहम उपाय है – चुनौतीपूर्ण संतुलन व्यायाम करना और वह भी नियमित रूप से। हम सलाह देते हैं कि हफ्ते में कम से कम दो घंटे, और यह कम से कम छह महीने तक करना जरूरी है। ऐसा करने से गिरने की आशंका में 30% तक की कमी लाई जा सकती है।”
यह ऐप खासतौर पर बुजुर्गों और गिरने के जोखिम वाले लोगों के लिए तैयार किया गया है, और यह पहले से ही सकारात्मक परिणाम दे रहा है। विशेषज्ञों का मानना है कि टेक्नोलॉजी की मदद से इस गंभीर समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
‘Standing Tall’ न केवल शरीर की ताकत बढ़ाने पर ध्यान देता है, बल्कि उपयोगकर्ता की दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करने के लिए उन्हें प्रेरित भी करता है। यह पहल एक बड़ा कदम है जो बुजुर्गों की सुरक्षा और स्वतंत्र जीवन जीने की क्षमता को बढ़ाने में सहायक सिद्ध हो सकती है।
निष्कर्ष:
अगर यह सरल तकनीकी समाधान व्यापक रूप से अपनाया जाता है, तो यह हर साल हजारों लोगों की जान बचा सकता है और ऑस्ट्रेलिया की स्वास्थ्य प्रणाली पर पड़ने वाले भार को भी कम कर सकता है।
